Ebook gratuit L'antirégime au quotidien / Comment maigrir durablement ? En trompant son cerveau!, by Michel Desmurget

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Détails sur le produit

Broché: 192 pages

Editeur : BELIN (3 décembre 2016)

Collection : BELIN SCIENCES

Langue : Français

ISBN-10: 2410004113

ISBN-13: 978-2410004113

Dimensions du produit:

22 x 1,5 x 16 cm

Moyenne des commentaires client :

4.0 étoiles sur 5

45 commentaires client

Classement des meilleures ventes d'Amazon:

16.672 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)

Le précédent ouvrage de Desmurget était intéressant, scientifique, rigoureux. Intéressant, mais un peu ardu à mettre en œuvre.Celui-ci repose sur les mêmes bases scientifiques, mais il est plus facile à lire, et surtout, plus simple à appliquer.- La première partie, intitulée "Ce qu'il faut savoir pour réussir", explique comment fonctionne le corps et pourquoi les régimes restrictifs ne marchent pas.- La deuxième partie, "Ce qu'il faut faire pour réussir", explique comment est composé le plateau idéal, comment réorienter les automatismes et ce qu'il faut faire pour tromper sa faim.- La troisième partie, 'Réussir enfin", donne des règles pratiques et des trucs pour s'organiser.Contrairement à ce qu'ont écrit certains commentateurs, les trois parties sont utiles, car il est nécessaire de comprendre les mécanismes et les automatismes du corps et du cerveau avant de d'apprendre à contrôler son poids.Les graphiques et longues explications du précédent ouvrage laissent ici la place à des infographies faciles à lire, des schémas de synthèse et des tableaux très clairs.L'ouvrage comporte 190 pages couleur. Il est vraiment très plaisant à lire.La collaboration entre Michel Desmurget (docteur en neurosciences) et Caroline Tricot (publicitaire et hypnothérapeute) a donné un livre à la fois rigoureux sur le plan scientifique, agréable à lire, simple et facile à appliquer. C'est une vraie réussite !

C'est un livre passionnant sur un sujet tant rebattu ! Il apporte vraiment un éclairage nouveau . J'ai testé et ça fonctionne, je perds du poids sans frustrations et tranquillement.

Tout est expliqué clairement : ce qu'il ne faut pas faire et les différentes étapes pour perdre du poidsla mise en page est aérée et agréable à liretrès bon achat

Livre de régime qui change des autres.On y apprend des choses simples et pas forcement connues.Intéressant. Facile à lire pas trop technique.

Livre intéressant qui donne de bons conseils d'hygiène alimentaire.Certains conseils sont connus, d'autres moins. Met surtout en garde contre certains régimes tendances.

Un livre enfin comme devrait être tous les livres de nutrition, qui compile les études scientifiques relatives aux habitudes alimentaires et peut en tirer des conclusions généralisables. Un livre qui parle de santé avant de parler de mode ou de chiffres de vente; un véritable partage du savoir, sans magie, juste pour bien diriger nos grands et nos petits efforts pour notre santé.On peut ne pas tout adopter des conseils de ce livre, mais tout ce qu'on fera ira (enfin!) dans le bon sens en matière de nutrition.Si vous n'achetez qu'un seul livre sur le sujet, prenez celui-là , oubliez les gourous qui ont fait maigrir une célébrité ou quelque chose du genre!

Il semble évident que ce qui rentre doit sortir et que si l'on veut mincir, il faut équilibrer tout ça !Bonne lecture en complément d'un livre de recettes lights et de la reprise de l'excercice physique (je ne dis pas sport intense, hein, il faut pas exagérer !) ;)

Livre que je commence. La lecture est fluide, les commentaires, idées, explications y sont logiques... il faut appliquer 😂👌maintenant et à son rythme

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